Buah pisang adalah buah yang sangat
mudah kita temui setiap hari dan bukan merupakan buah musiman. Ada
banyak sekali jenis buah pisang. Ada
buah pisang kapok,
pisang hijau, pisang kapas, pisang ambon dan masih banyak lainnya.
Setiap jenis pisang mempunyai tekstur yang berbeda-beda. Tetapi
kandungan gizinya hampir sama. Konsumsi pisang setiap hari untuk ibu
hamil sangatlah bagus sekali. Berikut ini
manfaat buah pisang untuk ibu hamil yang paling penting.
Sumber Energi
Manfaat buah pisang untuk ibu hamil
adalah sebagai sumber energy. Ibu hamil membutuhkan energy lebih banyak
daripada orang yang tidak hamil. Itulah kenapa kadang-kadang ibu hamil
lebih cepat capek dan mengalami kelelahan. Terutama buah ibu hamil yang
mempunyai riwayat darah rendah dan kandungan yang lemah. Buah pisang
mengandung protein dan karbohidrat yang akan membantu meningkatkan
energy pada ibu hamil. Anda bisa mengkonsumsi satu buah pisang di pagi
hari setiap harinya.
Sumber Asam Folat
Ibu hamil sangat membutuhkan asam folat. Ini akan membantu pertumbuhan otak dan tulang belakang pada Janin. Manfaat buah pisang
yang satu ini memang sangat penting sekali, asam folat membantu
membentuk sel dan gen baru pada ibu hamil dan janin. Sebenarnya banyak
buah dan makanan yang mengandung asam folat. Tetapi di dalam pisang juga
terdapat kandungan asam folat yang sangat banyak. Jadi tidak ada
salahnya, anda untuk konsumsi pisang ketika hamil.
Ibu hamil memang harus bisa menjaga
nutrisinya dengan baik. Manfaat buah pisang tak hanya sebagai sumber
energy dan asam folat saja. Tetapi juga bisa sebagai sumber vitamin c,
b6, zatr besi dan masih banyak lainnya. Buah pisang juga bisa dijadikan
cemilan buat anda yang sering mengalami susah makan. Ini juga bisa
membantu ketika anda merasa mual. Demikian sedikit ulasan yang bisa saya
sampaikan. Semoga bisa memberikan informasi yang bermanfaat untuk anda.
(Baca juga manfaat lainnya:
Manfaat Bunga Mawar)
sumber: http://kayamanfaat.com/
informasi
